Bè ora non ci sono scuse... si va al mare e ci si abbronza, STOP!
Una raccomandazione però: tintarella in tutta sicurezza.
Per essere sicure sotto il sole bisogna conoscere il proprio fototipo, una classificazione utilizzata in dermatologia, chendica le reazioni della pelle all'esposizione alla radiazione ultravioletta ed il tipo di abbronzatura che è possibile ottenere tramite essa.
Conoscere il proprio fototipo è il punto di partenza fondamentale per preservare la salute della propria pelle e per comportarsi correttamente durante l’esposizione alla radiazione ultravioletta della luce solare.
Oggi vi proponiamo il test per scoprire il proprio fototipo così da capire che crema solare e fattore di protezione usare.
Prima però alcuni consigli per un'abbronzatura bellissima:
Assumere verdure e frutta arancione e gialla e rossa: 100 grammi al giorno di carote, di albicocche, pomodori, zucca gialla e fragole. Non trascuriamo insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, ciliegie, cocomeri.
Bere molta acqua.
Partire sempre da una crema a fattore SPF medio alto (l'abbronzatura sarà graduale e duratura).
Ovviamente non esporsi nelle ore più calde.
Buon mare:)
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